春节假期归来 罍街·堂前樾助您满血启征途!

眼睛一睁一闭，春节假期就这样迎来了它的尾期。

相信不少人现在的状态就是困、累、不想动，

身体里仿佛有一种深深的无力感。

如果出现身体、精神疲惫、紧张不安等症状时，

那么就需要好好地调整一番了，

面对“假期综合症”不必慌张，

罍街·堂前樾温馨整理

让你从假期中满血归来！

作息

节假日大睡特睡？通宵达旦疯玩乐？

春节期间亲朋好友欢聚一堂，

相信作息不规律的人不在少数。

在刚刚上班的几天，睡前较好泡泡脚，可以消除身体疲乏，有助睡眠。

睡觉时间要比正常上班的时候提早一些，

即使睡不着也可以假寐，自然而然就入睡了。

饮食

春节期间，亲朋好友聚会，免不了酒类与大餐，

暴饮暴食的肠胃这时候也该休养了。

因此，节后饮食应以清淡为主，饭前多喝白开水，饭吃七分饱。

最重要的一点就是要多吃新鲜水果、蔬菜，

适当吃一些健胃消食片和山楂片，也可以促进消化。

工作

对于有些朋友来说，或许假期一结束，就要进行十分重要的谈判和演示等工作。

对于这类高压力人群，可以提前一到两天重拾工作，熟悉一下工作的感觉，

工作不用太多太繁杂，只是为了让自己跟上平日的工作节奏，

以免面对重要的场合找不到状态。

运动

运动总会让心情变好，假期后适当的运动不必过度，

应当循序渐进，找到自己的节奏，避免适得其反。

慢跑、骑行、跳绳……甩掉假期里的脂肪吧！

自我调节

除了外在的调整以外，内心的调节亦十分重要。

保持愉快的心情，不急不躁，坦然接受眼前的现实，

用微笑和勇气面对工作和学习。

新年伊始，万象更新，

罍街·堂前樾祝愿各位朋友

开工大吉，

“猪”事顺利，

2019再创佳绩！

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