优生活·养有道|紫峰公馆邀您一起春季养生

（示意图）

一年之计在于春

做好春季养生，将是您健康一整年的美好开端

中医认为立春后人体阳气开始生发，如能利用春季大自然“发陈”之时

借阳气上升，人体新城代谢旺盛之机

采用中医的养生方法，可取得事办功倍的效果

在春天中医养生有什么方法呢?

一定要注意下面两条

1、睡眠一定要充足

　　熬夜就是慢性自杀，这已经是众所周知的了。大家都知道熬夜对身体危害大，但是很多人却并不重视，尤其是在春天这样一个需要通过休息来升发阳气的季节。如果长时间熬夜或者睡眠质量差，那么身体里的阳气将会被抑制，长此以往将引发一系列疾病。

2、吃点新鲜的果蔬

　　告别寒冷贫瘠，很多应季的水果、蔬菜在春天上市。果蔬中含有丰富的维生素，维生素也是春季养生、人体保健不可或缺的重要元素。如果只吃肉类而不吃果蔬，久而久之身体将出现严重的营养不均衡。所以对于不喜欢吃果蔬的朋友来说，春季“强迫自己吃点水果、蔬菜也是必要的。

当然，仅仅靠着睡觉和水果还是远远不够的，绿地·紫峰公馆为了广大客户的身体健康，特邀请阜阳六院中医科--徐新建先生，为大家带来一场别开生面的中医养生论道，徐先生从事中医三十余年，多年的行医经验，让他将理论与实践优质融合，他有太多的话期待和大家说。

3月30日下午2点，紫峰公馆优生活·养有道--春季养生讲座活动，徐老中医带你走向健康之路。

项目基础信息图

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